Sec ou mouillé – rien nous arrête d’avoir du plaisir!
Tes premières semaines sur le campus seront remplies de journées et d’horaires chargés d’événements amusants et de nouvelles possibilités de rencontrer d’autres étudiants et étudiantes. Participe à toutes ces activités ou choisis celles qui te conviennent le mieux!
Durant la semaine d’orientation, tu songeras peut-être à consommer de l’alcool ou tu te sentiras obligé d’essayer des boissons alcoolisées. Si tu prends la décision de prendre un verre, voici quelques conseils pour t’aider à faire des choix plus sécuritaires.
PLAN
Décide à quels partys tu veux aller, avec qui tu veux y aller et quand tu veux partir. Utilise un système de jumelage et restez ensemble.
Demande-toi 3 questions :
- Je veux aller à quel party?
- Je veux y aller avec qui?
- Je veux partir à quelle heure?
N’oublie pas d’utiliser le système de jumelage et de rester ensemble.
VERSER
Verser ta propre boisson peut t’aider à savoir ce que tu consommes et quelle quantité tu consommes. Tu vas à une fête à la maison? Apporte ta propre boisson et évite d’en rajouter.
COMPTE
C’est facile de boire plus que tu ne le penses. Il faut bien comprendre ce que signifie vraiment 1 boisson « standard ». Ralentis ta consommation en alternant chaque boisson alcoolisée avec un verre d’eau ou une autre boisson non alcoolisée.
TEMPS
Boire lentement peut donner à ton organisme le temps d’absorber l’alcool. L’effet ressenti par la consommation d’alcool est différent pour chacun, mais ton organisme a besoin de 60 à 90 minutes pour absorber la teneur en alcool de 1 boisson « standard ». Plus tu consommes rapidement, plus la concentration d’alcool dans ton sang est élevée.
ÉQUILIBRE
Boire de l’eau et prendre un bon repas AVANT et pendant la consommation d’alcool sont deux bonnes façons de ralentir l’absorption de l’alcool dans le sang. Évite les grignotines salées, tu auras encore plus soif!
