Journées passées au bord du lac, sillage des bateaux et bonnes décisions :
Comment assurer votre sécurité quand l’alcool fait partie du plan
L’été au Canada, c’est vraiment autre chose. ☀️🕶️
Après des mois de cours, de travaux scolaires, d’examens, de projets de groupe, de survie à la caféine et de grande détermination, les vacances sont enfin arrivées! Et puis, il y a la plage, les fins de semaine au chalet, le quai flottant et les promenades en bateau avec les amis.
Que vous passiez du temps au lac, les fins de semaine au chalet ou au point d’eau le plus proche pour vous rafraîchir, l’été est synonyme de moments inoubliables.
Mais si l’alcool fait partie de ces projets, ça vaut la peine de se rappeler que l’eau et l’alcool ne se mélangent pas aussi bien que vous le pensez.
Mais ne vous en faites pas. Nous n’allons pas annuler votre plaisir. On tient tout simplement à s’assurer que tout le monde va rentrer à la maison avec de belles histoires à raconter, et non pas des histoires d’horreur.
Pourquoi l’alcool et l’eau peuvent être une combinaison dangereuse 🍻🌊
La plupart des gens savent que l’alcool peut perturber le jugement, la coordination et le temps de réaction. C’est que ces effets deviennent encore plus importants en présence de l’eau.
La baignade, la navigation de plaisance, la planche à pagaie, la glissade sur chambre à air ou même la détente sur le quai, toutes ces activités exigent de l’équilibre, la sensibilisation et une prise de décision rapide. Avec de l’alcool, il peut être plus difficile d’évaluer les distances, de reconnaître les dangers ou de réagir si quelque chose d’inattendu se produit.
Ajoutez à cela le soleil, la chaleur, le vent, les vagues et l’activité physique, et les effets de l’alcool peuvent sembler plus puissants que si vous étiez à un barbecue dans la cour arrière.
En d’autres mots, l’eau ne se soucie pas du nombre d’étés que vous nagez.
Le piège « ça va » 🥴👍
Avec l’alcool, l’un des plus grands défis, c’est qu’il peut contribuer à rendre les gens plus sûr d’eux qu’ils ne le sont effectivement.
- Peut-être avez-vous déjà nagé dans cette partie du lac.
- Peut-être avez-vous déjà sauté au moins cent fois du quai.
- Peut-être avez-vous déjà piloté un bateau plus de fois que vous ne pouvez les compter.
Sur le moment, l’effet de l’alcool peut faire paraître raisonnables des décisions risquées, même quand elles ne le sont pas.
Une bonne règle générale? Quand vous vous demandez si quelque chose est une bonne idée, ça vaut probablement la peine d’attendre encore un peu. Le lac sera encore là demain.
Si vous faites la baignade 🏊♀️🏊♂️
Quelques habitudes toutes simples qui peuvent faire une grosse différence :
- Nagez avec des amis lorsque possible.
- Restez dans les zones de baignade désignées.
- Connaissez vos limites et évitez les défis.
- Prenez des pauses et restez bien hydraté.
- Si vous avez consommé de l’alcool, pensez-y bien avant d’aller nager.
Si un ami ou des amis ont consommé beaucoup d’alcool, gardez un œil sur eux. Veiller les uns sur les autres fait partie d’une belle équipe de vacances, même si cela signifie passer du temps ensemble sur la plage, tout simplement.
Si vous pratiquez la navigation de plaisance 🛟🚤
Piloter un bateau exige beaucoup d’attention, de coordination et de réactions rapides, tout comme conduire une voiture. Le choix le plus sûr est simple : si vous pilotez un bateau, ne consommez pas d’alcool.
Vous n’êtes pas le pilote, mais vous prenez place dans l’embarcation? Les passagers doivent se rappeler certaines choses : l’exposition au soleil, la déshydratation, la houle et l’alcool peuvent créer une combinaison étonnamment puissante où l’on peut se sentir fatigué, étourdi ou malade beaucoup plus rapidement que prévu.
Quelques conseils essentiels sur la navigation de plaisance :
- Portez un gilet de sauvetage ou un vêtement de flottaison individuel bien ajusté.
- Apportez beaucoup d’eau.
- Protégez-vous du soleil.
- Connaissez les règles et règlements locaux en matière de navigation de plaisance.
- Ayez un plan pour rentrer à la maison en toute sécurité.
L’hydratation est votre superpuissance de l’été 💧💪
Sans vouloir passer pour vos alertes de suivi d’activités physiques : buvez de l’eau. Sérieusement.
La chaleur et l’activité physique peuvent provoquer rapidement la déshydratation, et ajouter de l’alcool au mélange peut empirer les choses.
Essayez d’alterner vos boissons alcoolisées avec de l’eau, des boissons pour sportifs ou d’autres genres de boissons sans alcool. Votre futur ‘moi’ (celle ou celui qui se réveillera demain matin, prêt·e à passer une autre journée au lac) vous remerciera.
Soyez l’ami·e qui veille sur les autres 🫂⏱️
Bon, ça va. Déposez le sifflet. Vous n’avez pas besoin d’être le sauveteur non officiel du groupe, mais les projets d’été sont toujours meilleurs lorsque chacun veille les uns sur les autres.
Démarrez la journée en vous assurant que tous connaissent le plan, et informez-vous auprès de ceux qui semblent très fatigués, désorientés ou chancelants. Si une personne ne se sent pas bien, encouragez-la à cesser sa baignade, à prendre une pause ou à boire un peu d’eau.
Parfois la chose la plus cool à faire, c’est de s’assurer que tout le monde est suffisamment en sécurité pour refaire encore la même chose la fin de semaine prochaine.
Les résultats 😎☀️
L’été est fait pour s’amuser. L’objectif n’est pas d’éviter cela, mais de faire des choix informés qui nous permettent de continuer à s’amuser.
Que vous pratiquiez la baignade, la navigation de plaisance, la flottaison ou tout simplement que vous profitiez du soleil, n’oubliez pas que l’alcool peut avoir un effet sur le jugement, la coordination et le temps de réaction de manière significative sur et dans l’eau. Planifiez, hydratez-vous et veillez sur vos amis : tout cela peut jouer un grand rôle lors de vos activités estivales.
Parce que les meilleures histoires d’été sont celles qui finissent bien, celles où tout le monde arrive à bon port, en toute sécurité.
