Feux de camps, fins de semaine au chalet et bonnes vibrations : Pour vivre l’été en toute sécurité

Au mois d’août, c’est dehors qu’on devrait passer toutes les fins de semaine. 🌲🏕️

Que vous allez au chalet, campez avec des amis, passez du temps à vous prélasser sur la plage ou terminez la soirée autour d’un feu de camp, l’été est sans contredit la saison pour créer des souvenirs avant la rentrée des classes.

Pour bien des gens, l’alcool ou le cannabis peut faire partie de ces plans. Si c’est ce qui vous convient, il n’y a rien de mal à vouloir se détendre et s’amuser. L’essentiel, c’est de faire des choix qui permettent à tous de rentrer à la maison en sécurité et de se souvenir des bons moments de la fin de semaine.

Feux de camp + substances = un peu plus de prudence 🔥🍻

Les feux de camps sont une activité classique en été, mais ils peuvent aussi comporter des risques réels. L’alcool et le cannabis peuvent avoir un effet sur l’équilibre, la coordination, le temps de réaction et le jugement. Tous des éléments sur lesquels on peut compter quand on se trouve à proximité d’une flamme.

Cela ne signifie pas que vous devez éviter complètement les feux de camp. Il s’agit tout simplement de se donner un peu plus d’espace quand on mange un biscuit-sandwich à la guimauve avec une bière.

Quelques habitudes toutes simples qui peuvent faire une grande différence :

• Asseyez-vous plutôt que d’être debout près du feu.
• Éloignez-vous un peu des flammes, surtout si vous ressentez des effets.
• Évitez de lancer des objets dans le feu (oui, même si cela semble amusant dans le moment).
• Si vous allumez ou éteignez un feu, il est préférable de rester sobre jusqu’à ce que la tâche soit accomplie.

Si vous consommez du cannabis, commencez par de petites doses et allez-y lentement 🍃🐌

Ce ne sont pas tous les produits de cannabis qui peuvent avoir un effet de la même façon. Les produits comestibles peuvent prendre entre 30 minutes et 2 heures avant de faire effet, portant ainsi à penser qu’on peut en prendre davantage, pour ensuite réaliser que tout vous frappe de plein fouet plus tard en soirée.

Si vous essayez un nouveau produit ou utilisez un produit plus fort que d’habitude :

• Commencez par une petite dose.
• Donnez-lui suffisamment de temps avant de décider si vous en désirez davantage.
• Le niveau de tolérance est différent pour chacun, n’essayez pas de suivre le rythme de vos amis.

Ne mélangez jamais le cannabis et l’alcool. Choisissez l’un ou l’autre, car si vous les consommez ensemble, vous pouvez ressentir des effets moins prévisibles et vous augmentez vos chances de ressentir des malaises ou de vous enivrer fortement.

L’hydratation est sous-estimée 🌊🍉

Passer la journée au soleil, nager, marcher ou pratiquer des sports peut vous déshydrater avant même d’ouvrir une bouteille.

Alternez vos boissons alcoolisées avec de l’eau, apportez davantage d’eau lorsque vous partez en randonnée ou passez la journée à la plage. N’oubliez pas que de manger tout au long de la journée peut vous aider à vous sentir mieux durant la nuit (et le lendemain matin).

Ayez un plan avant de commencer à vous amuser 📝✅

Le rabat-joie parfait pour une fin de semaine parfaite? Trouver une façon sécuritaire de rentrer à la maison à 1 heure du matin.

Avant que tous prennent place autour du feu de camp, il est important de savoir ce qui suit :

• Qui va prendre le volant (et rester sobre).
• Où est-ce que tout le monde dort.
• Comment allez-vous rentrer à la maison si vos plans changent.
• Qui a un téléphone chargé si quelqu’un a besoin d’aide.

Avoir un plan à l’avance signifie que vous pouvez passer moins de temps à stresser plus tard.

Veillez sur vos ami·e·s 👀🫂

L’une des formes les plus faciles de réduction des risques est tout simplement de se prêter attention les uns aux autres.

Un membre de votre groupe semble plus tranquille que d’habitude, a de la difficulté à rester éveillé ou ne semble pas être lui-même. Si quelqu’un a trop consommé d’alcool ou semble avoir une mauvaise expérience avec du cannabis, restez auprès de la personne, amenez-la dans un endroit sécuritaire et ne la laissez pas seule.

Aussi, il est tout à fait normal de ne pas consommer d’alcool ou du cannabis. Peu importe si vous conduisez, travaillez le lendemain matin, prenez des médicaments, pratiquez un sport ou n’en avez tout simplement pas envie, aucune explication n’est nécessaire.

Conservez vos souvenirs, pas des blessures 🤩🍻

On se souvient habituellement des aventures d’été, comme par exemple les beaux couchers de soleil, les conversations légères en soirée et les histoires qu’on se racontera en riant tout au long de l’année, pas les visites à l’urgence ou un téléphone échappé par mégarde dans le feu de camp.

Au final, la sécurité en été ne se résume pas à dire aux gens ce qu’ils devraient faire ou ne pas faire. Il s’agit de faciliter le maintien de cet ambiance festive, tout en réduisant les risques qu’une décision peut transformer une fin de semaine d’été extraordinaire en une fin de semaine super stressante.

Alors, apportez votre chaise pliante, vos guimauves, beaucoup d’eau et veillez les uns sur les autres. Vivement la fin de l’été avec de bons souvenirs et un retour au campus en toute sécurité!