Comment créer un espace confortable pour amorcer une conversation difficile avec un ou une coloc/ami(e) à propos de sa consommation d’alcool?
Que dois-je faire? J’ai essayé de lui parler mais il/elle se fâche contre moi. Je ne sais pas pendant combien de temps encore je peux continuer à endurer ces soirées interminables, la musique à tue-tête et ses invités douteux. Je ne les aime vraiment pas.
Avant de commencer à parler à ton ami/amie de ses habitudes de consommation d’alcool, c’est important de comprendre ton point de vue personnel sur l’alcool.
Commence par te demander ces questions (prend une feuille de papier, car tu pourrais avoir plus qu’une seule réponse) :
- Quels facteurs de stress as-tu vécus quand tu étais jeune?
- Comment as-tu géré ces facteurs de stress?
- Que penses-tu présentement de l’alcool ou quelle est ton opinion sur l’alcool?
- À ton avis, qui influence ou qu’est-ce qui influence ces idées ou opinions?
Tout d’abord, il est important de prendre le temps de faire une auto-évaluation et de comprendre son propre point de vue. Souvent, comment on pense, ce qu’on ressent ou comment on voit quelque chose peut avoir un effet sur ce qu’on dit et comment le dire aux autres.
Conseils pour créer un espace confortable pour amorcer une conversation difficile :
- Joue à un jeu. Prenez place côte à côte sur le divan (une balade en voiture est souvent l’endroit idéal).
- Oublie ce que tu voulais dire et écoute.
- Fais preuve d’honnêteté, de respect et d’ouverture.
- Pose des questions et laisse la personne parler.
Tu as besoin d’aide?
Utilise les ressources gratuites du centre de bien-être de ton campus. Allô J’écoute offre aussi un soutien gratuit et confidentiel aux étudiants de niveau postsecondaire en Ontario, 24 heures par jour.
